隔音墊到底有沒有效果？想在家運動卻又怕打擾到隔壁或樓下鄰居，隔音地墊可以解決這個問題嗎？
如果只是運動需求，隔音地墊可以消除一部分的噪音，本篇將介紹隔音地墊的挑選方法，並將好用的隔音地墊推薦給你，讓你能安心地進行居家運動！
隔音墊有用嗎？效果到底好不好？
大家常說，如果住在大樓或公寓，就不要跑跑跳跳以免打擾到其他住戶，你或許會想，又不是大吼大叫，為什麼聲音還會傳到別的樓層？
這是因為當你對地板進行一些高強度撞擊時（如：跳繩、跑跳），隨之產生的震動和聲響會藉由地板傳遞並穿透，就算你認為跳動的腳步很輕盈，在別人耳裡卻是一陣一陣悶悶的響聲。
為了解決這個問題，市面上開始出現隔音地墊等相關產品，那麼它真的有用嗎？
答案是有用，其實幾乎每一樣物品都有一定的隔音能力，而隔音墊便是藉由更良好的隔音材料或結構製成，透過阻擋聲音的傳播路徑來減少噪音的發生。
換句話說，只要放上隔音墊就能消除一定程度的噪音，但並不能保證完全消除。
至於會消除多少，那就需要看隔音墊的整體設計，它的整體效果攸關於兩種性能：
吸音性能
亦即吸收聲音的能力，主要為減少聲音的反射和傳播，因此常用於阻隔室內傳到室外的聲音。
舉例來說，有些人會在房間裡使用有滾輪的電腦椅，如果認為輪子滾動的聲響會影響到自己以及房間外的家人，就可以選擇具有吸音效果的地墊來減緩問題。
隔音性能
若是想解決傳至隔壁或是上下樓層的噪音，就需要更看重隔音性能，它可以避免聲音於兩個空間內互相傳播。
不過要注意的是，關於上下樓層的噪音問題，挑選的材料還需要具有消除衝擊性能，才能確實的避免噪音傳播。
雖然兩種性能並不是相同的概念，但嚴格來說吸音性能也會影響隔音效果，在挑選隔音墊時仍是需要將兩者綜合評估，才能達到更好的聲音控制。
一般的運動地墊有隔音效果嗎？
這需要看製成的材質以及厚度，如果運動幅度不大，且墊子挑選正確，就可以不用在額外買隔音地墊。
瑜珈墊
因為瑜珈這項運動並不需要太過激烈的肢體變換，因此瑜珈墊普遍不注重隔音功能，而是加強緩衝、防滑和保護力，重量更是以輕便為目標。
不過你可以挑選橡膠材質的瑜珈墊，它的隔音功能相對良好，也可以吸收少部分的地面震動，減少噪音傳播。
運動地墊
人們大多會使用運動地墊來進行高強度的運動，因此有些運動地墊擁有吸收部份衝擊和隔音的功用。
像是由橡膠或是聚脂纖維等材質製成的墊子，就可以在減少地面震動和阻隔噪音上發揮一定的作用，但畢竟運動地墊不是專為隔音功能生產，可能需要視製造聲響的程度考慮是否要墊上兩層，或是加裝專業的隔音器材。
適合運動的隔音地墊推薦｜USHaS 瑜癒
想要嘗試居家運動，但不想花太多成本在隔音方面嗎？ USHaS 瑜癒的超慢跑墊可以成為你的選擇！
USHaS 瑜癒丨CozyRun 超慢跑墊
使用天然發泡橡膠製成，具有一定程度的減震吸音功能，你可以穿著鞋子在墊子上進行超慢跑運動，不須擔心產生極大的噪音問題。
厚度適中，穩定止滑，也方便挪動收納，讓你在各處都能進行一段愜意的超慢跑，一齣劇的時間就能輕鬆燃脂爆汗，是沒時間出外運動的族群的不二首選！
當然，如果你習慣進行其他居家運動或瑜珈，也可以選擇 USHaS 瑜癒推出的通用型運動地墊或是橡膠瑜珈墊，更大的面積讓你能在上頭盡情舒展姿勢，亦能吸收部份的震動噪音。
USHaS 瑜癒丨Universal 通用型運動墊
USHaS 瑜癒丨天然橡膠木紋瑜珈墊
挑選隔音地墊要注意哪些因素？
每個人的需求不盡相同，如果是居家運動族群，做的運動偏向有氧舞蹈、超慢跑或是瑜珈等，那麼隔音地墊的挑選就相對簡單，通常使用具有隔音效果的運動地墊便足矣。
若是針對小孩跑跳、在家跳繩或是 TABATA 這種會出現大幅度震動的程度，就需要更謹慎的評估隔音地墊的設計。
材質
隔音地墊的材質會影響其吸收和阻隔聲音的效果，市面上常見的材質有橡膠、聚乙烯泡沫、聚酯纖維和軟木：
- 橡膠隔音地墊
通常會由天然橡膠或合成橡膠製成，因為密度和彈性高的特性，具有優秀的吸收衝擊性能和隔音效果，可以有效的減少震動聲響和噪音傳遞，且不易磨損、耐久性佳，不必經常更換。
- 泡沫隔音地墊
製成材料為聚乙烯泡沫和聚氨酯泡沫，重量輕且材質柔軟，因此常被製作成巧拼地墊， 安裝便利性極高。
雖然材質本身吸音效果良好，但因為厚度及密度相對低，使的整體隔音功能有限，比較適合用於較輕的隔音需求，安裝在室內吸收一般的聲響。
- 聚酯纖維隔音地墊
由高密度的聚酯纖維材料製成，具有很好的吸音和隔音效果，可以吸收更高程度的噪音，適合在家運動較為激烈的族群，有些跳繩隔音地墊或是健身房就會選用這種材質來加強吸音減震。
- 軟木隔音地墊
材質為天然的軟木材料，有一定程度的吸音效果，且對環境友好，能進行再生利用，如果在購買時會考量環保問題，可以選擇軟木隔音地墊或天然橡膠隔音地墊來減少大自然的負擔。
厚度
根據物理特性，質量越大將越有利於阻隔聲音的傳遞，並透過更長的傳播路徑來使噪音於過程中衰減，也就是說，通常厚度越厚，隔音效果就會越好。
不過影響隔音效果的因素不只有厚度，反而跟材質更有關聯，你可以整合其它因素一起評估，並不需要只著重於厚度，從而避免地墊太厚使安裝出現麻煩的情況。
重量
這裡的重量主要和收納及使用方面有關，有些人並不會將隔音地墊擺放在固定位置，可能在運動時才會挪動或拿出來使用，而重量就會攸關於便利性，在挑選時同樣需要將這項因素加入考量清單中。
耐用程度
隔音地墊於日常生活中的存在感並不大，大家一定會更希望在購買完後就能使用很長的時間，且如果耐久性低，隔音功能也可能在不知不決中衰弱，影響其使用效果。
建議選擇易清潔，耐磨損和耐壓力的隔音墊，讓它的性能可以長期的維持。
不只運動地墊，你也可以用這些方法來加強隔音！
如果沒有運動需求，或是不想浪費收納時間，你還可以考慮添加這些物品來幫助減少噪音。
隔音毯
隔音毯是針對隔音所設計的產品，通常製成的材料都具有良好的密封性，可以有效的減少聲音傳播。
雖然名字稱為隔音毯，但它不只可以舖在地面上，也能安裝在牆壁、天花板或門板上，常見於錄音室、家庭電影院或是辦公室使用。
巧拼
如果家裡有孩童或是習慣穿硬質的室內拖鞋，那可以使用巧拼來加強隔音功能，也能提升居家生活的安全性和舒適度，不過大部分巧拼設計都有密度低厚度薄的特點，因此隔音效果不大適用於高強度的跑跳動作。
布質物品
布質物品具有一定的吸音性能，像是布質窗簾、地毯或是枕頭等，可以透過增加這些品項來使家中的隔音效果更好，但對於樓層間的噪音問題幫助不大。
隔音棉
隔音棉的吸音性能卓越，可以透過柔軟的纖維材料來減少聲音的傳播，大多數人會將其填充於牆壁結構之中，也有些人會選擇直接黏貼的方式，主要用於改善室內聲音環境。
隔音神器
市面上有出現一些名叫「隔音神器」的產品，它其實並不是由一項新的技術或是材料製成，是用於統稱隔音窗廉、隔音牆板、隔音地墊、隔音條及隔音毯等隔音物品。
隔音墊有用嗎？ | 常見問題
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USHaS 瑜癒是來自台灣的瑜珈運動品牌，「USHaS」於梵語中象徵著曙光女神，也代表著 USHaS 瑜癒在晨曦之光中，不斷地學習、增進瑜珈知識，以打造最天然且時尚的商品，陪伴每位熱愛瑜珈的朋友們。
